Насколько это стрессово?

Как это стрессово?


Что угодно может вызвать стресс. Страсть 1-го человека к скалолазанию - для другого кошмарная боязнь высоты. Даже признанные стрессогенные причины, такие как остаться без крова из-за урагана, могут по-разному ощущаться различными людьми. Прошло более 40 лет с того времени, как исследователи Томас Холмс и Ричард Рае окончили свою традиционную и нередко цитируемую научную работу, связывающую завышенные уровни стресса с завышенными показателями заболеваемости. Они попросили 5000 пациентов ранжировать 43 актуальных действия относительно вызываемого ими стресса и использовали эти данные для разработки Шкалы оценки социальной адаптации Холмса-Рае. Участники оценивали действия жизни в прошедшем, так что данные носят личный нрав, но шкала и на данный момент употребляется в качестве показателя относительного стресса и риска нарушения здоровья. Сложив баллы за все действия в прошедшем году, вы сможете получить представление о том, как вы может быть подвержены заболеванию. Согласно прогностической модели Холмса-Рае, сумма баллов 150 и наименее за год значит относительно маленький риск, тогда как набор более 300 баллов является показателем сурового риска для здоровья.



Шкала оценки социальной адаптации Холмса-Рае

1. Погибель жена
2. Развод
3. Размолвка супругов (marital separation)
4. Тюремное заключение
5. Погибель близкого члена семьи
6. Ранение либо болезнь
7. Свадьба
8. Увольнение
9. Примирение супругов (marital reconciliation)
10. Уход на пенсию
11. Изменение здоровья члена семьи
12. Беременность
13. Сексапильные задачи
14. Возникновение нового члена семьи
15. Реорганизация бизнеса
16. Изменение денежного состояния
17. Погибель близкого друга
18. Изменение вида работы
19. Изменение частоты споров с супругом
20. Большой займ либо ипотека
21. Утрата права выкупа по ипотеке
22. Изменение уровня ответственности на работе
23. Ребенок покинул дом
24. Задачи с законом
25. Выдающееся личное достижение
26. Супруг закончил работать
27. Начало либо окончание школы
28. Изменение критерий проживания
29. Модификация жилища
30. Трудности с боссом
31. Изменение рабочего графика либо критерий работы
32. Изменение места жительства
33. Изменение школы
34. Изменение критерий отдыха
35. Изменение религиозной активности
36. Изменение социальной активности
37. Маленькой займ либо ипотека
38. Изменение критерий сна
39. Изменение количества семейных встреч
40. Изменение питания
41. Отпуск
42. Выходные
43. Маленькое нарушение закона

Разумеется, что нельзя избежать всех стрессовых событий, и даже малый уровень стресса в течение долгого времени может взять свою дань. Но вы сможете сделать определенные деяния, чтоб помешать стрессу вас победить.




Возможно Вам будут интересны работы похожие на: Насколько это стрессово?:


Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Похожый реферат

Cпециально для Вас подготовлен образовательный документ: Насколько это стрессово?